Comment se déroule une séance de sophrologie

Sa durée est variable de 1h à 1h30

– Le premier entretien est toujours plus long 1h30 à 2h.
– Pour les autres séances, au début il s’agit de faire un point sur le vécu entre les deux séances au préalable,
– Puis vient un temps de pratique adapté à votre situation du moment
– Pour finir il y a un temps de partage sur votre expérience de la séance

Les pratiques corporelles peuvent se faire en statique ou en mouvement.
Debout – Assis et/ou allongé.

Le nombre de séances est variable selon votre situation. Dans tous les cas, une seule séance reste insuffisante. Le parcours en sophrologie peut se faire sur 4 à 10 séances, selon votre besoin.